Notre cerveau peut ĂȘtre notre meilleur allié⊠ou notre pire ennemi quand vient lâheure du coucher.
Le safran, souvent relégué aux épices de cuisine, a pourtant un potentiel incroyable
Tu as lâimpression de tout faire pour mieux dormir, mais malgrĂ© toutâŠ
As-tu déjà été réveillée à 3h du matin, pile, avec cette sensation que ton esprit ne veut pas se calmer ?
As-tu déjà bùillé en pleine réunion, en te promettant que ce soir, tu te coucherais plus tÎt ?
On est en janvier, et aprĂšs les fĂȘtes, on ressent souvent un mĂ©lange de fatigue et de bonnes rĂ©solutions.
La fin de lâannĂ©e est souvent synonyme de fatigue accumulĂ©e
Est-ce que tu tâes dĂ©jĂ dit : « Jâai tout essayĂ©, mais rien ne marche pour moi ! »
Si tu te sens tendue, si ton sommeil est agité ou si tu te réveilles fatiguée
Savais-tu que la qualité de ton sommeil dépend souvent de ce que tu fais⊠en journée ?
Jâaide les femmes Ă retrouver leur SOMMEIL en diminuant leur ANXIĂTĂ đŽ
Si tu en as marre de te lever fatiguĂ©e et que tu rĂȘves de enfin bien dormir, je suis lĂ pour t'aider !