As-tu déjà bâillé en pleine réunion, en te promettant que ce soir, tu te coucherais plus tôt ?
On est en janvier, et après les fêtes, on ressent souvent un mélange de fatigue et de bonnes résolutions.
La fin de l’année est souvent synonyme de fatigue accumulée
Est-ce que tu t’es déjà dit : « J’ai tout essayé, mais rien ne marche pour moi ! »
Si tu te sens tendue, si ton sommeil est agité ou si tu te réveilles fatiguée
Savais-tu que la qualité de ton sommeil dépend souvent de ce que tu fais… en journée ?
Si tu te sens épuisée tous les matins, il y a peut-être des mythes sur le sommeil qui t’empêchent d’avoir
Voici les 4 choses que l’on ne t’a jamais dit sur la sieste car non elle n’est pas
La mélatonine, aussi appelée l’hormone du sommeil, joue un rôle crucial
Es-tu sensible au décalage horaire (aussi appelé jet-lag)
J’aide les femmes à retrouver leur SOMMEIL en diminuant leur ANXIÉTÉ 😴
Si tu en as marre de te lever fatiguée et que tu rêves de enfin bien dormir, je suis là pour t'aider !
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