Mes Conseils pour une vie au naturel

Tu savais que près de 4 millions de Français prennent régulièrement des somnifères ?

J’ai eu un déclic en t’écoutant dire que le sommeil se prépare dès le matin…

« Je sais que je devrais aller me coucher… mais c’est le seul moment que j’ai pour moi. »

Savais-tu que ce qui t’empêche vraiment de dormir profondément, c’est ce qui se passe dans ta tête ?

Tu es fatiguée, irritable, tu as du mal à te concentrer ? Tu ne manques pas de motivation, tu manques de sommeil !

Tu t’allonges enfin, prête à dormir… et ton cerveau décide de lancer une réunion d’urgence à 23h56.

Tu t’allonges enfin dans ton lit, épuisée après une longue journée… et pourtant, impossible de dormir !

L’ashwagandha, un trésor pour l’équilibre nerveux car elle aide ton corps à mieux gérer ton stress.

Voici les 5 mythes les plus courants qui ruinent ton sommeil