Les huiles essentielles pour prendre soin de tes nuits et ton niveau de stress ?
Comment la lumière, naturelle et artificielle, peut influencer ton sommeil et comment tu peux optimiser
Ton alimentation influence ta santé et ton sommeil. Et parfois, malgré une alimentation équilibrée
Savais-tu que ce que tu manges peut avoir un impact sur la qualité et la durée de ton sommeil ?
En hiver, ressens-tu le besoin de plus de sommeil ? Les nuits paraissent plus longues, la fatigue
Un guide pour faire un point sur l’impact de la caféine sur ta santé
Beaucoup passent à côté des vrais bénéfices de la relaxation méditative,
Peu de personnes le savent mais respecter son rythme naturel,
Nous passons un tiers de notre vie à dormir, malheureusement 1/3
Et si se réveiller toutes les nuits à la même heure avait une signification ?
J’aide les femmes à retrouver leur SOMMEIL en diminuant leur ANXIÉTÉ 😴
Si tu en as marre de te lever fatiguée et que tu rêves de enfin bien dormir, je suis là pour t'aider !