Mes Conseils pour une vie au naturel

Savais-tu que ce qui t’empêche vraiment de dormir profondément, c’est ce qui se passe dans ta tête ?

Tu es fatiguée, irritable, tu as du mal à te concentrer ? Tu ne manques pas de motivation, tu manques de sommeil !

Tu t’allonges enfin, prête à dormir… et ton cerveau décide de lancer une réunion d’urgence à 23h56.

Tu t’allonges enfin dans ton lit, épuisée après une longue journée… et pourtant, impossible de dormir !

L’ashwagandha, un trésor pour l’équilibre nerveux car elle aide ton corps à mieux gérer ton stress.

Voici les 5 mythes les plus courants qui ruinent ton sommeil

Notre cerveau peut être notre meilleur allié… ou notre pire ennemi quand vient l’heure du coucher.

Le safran, souvent relégué aux épices de cuisine, a pourtant un potentiel incroyable

Tu as l’impression de tout faire pour mieux dormir, mais malgré tout…